29/09 Dia Mundial do Coração ❤️

29/09 Dia Mundial do Coração ❤️
Essa data tem por objetivo alertar e conscientizar a população sobre a importância de manter hábitos saudáveis e preservar a saúde do coração.

10 dicas para cuidar bem da saúde do seu coração!!!
❣️ Cuide da sua alimentação! Evite alimentos com muita gordura, carboidratos simples e doces;
❣️Pratique na medida do possível exercícios físicos;
❣️Evite o estresse;
❣️Não fume. Sabemos que o cigarro é um dos principais inimigos da saúde do seu coração;
❣️Cuide do seu peso! Consuma frutas, verduras, carnes magras, consuma muita água!
❣️Monitore os níveis de colesterol;
❣️Controle sua pressão arterial;
❣️O sono reparador é fundamental para uma
boa saúde!

Em caso de qualquer alteração em exames ou sintomas procure o médico!
O Departamento Municipal de Saúde conta com profissionais que podem auxiliá-los 🤗

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